Uyku Takibi Doğruluk Rehberi Blog

Apple Watch ve WearOS cihazları uyku tespitinde ivmeölçer ve optik kalp sensörü verilerini birleştirir. Doğruluk için yatış ve uyanış zamanlarını manuel işaretlemek, uyku modunu otomatik tetiklemek ve saati bilekte sabitlemek önemli.

Uyku evresi raporlarını okurken toplam süre, kesinti sayısı ve ortalama nabız değerlerini dikkate alın; REM veya derin uyku süresi cihazlar arasında farklı algoritmalarla hesaplanır. Haftalık trendleri Apple Health veya Google Health Connect'e aktarıp karşılaştırabilirsiniz.